明堂知微视力远超常人且视角变大，对能见事物的观察水平大大提升；且在专注状态下，甚至能够做到“明察秋毫”的地步—此时，被观察对象就如同置于放大镜之下一般，清晰无二。开始对一些所谓的“不可直观”事物禀性有了一定的模糊观感”譬如他人的法力修为，法器法宝的禀赋属性等等”。黄庭中宫原本的下丹田”气海穴”，递进至中宫，升格为”黄庭穴”；黄庭穴重新作为藏蓄本元，交流内外之门户。此外，黄庭穴还是任督二脉运转息流的新枢纽，把关起始，掌握盛衰。”黄庭阙窍”阙字，通“缺”，意为缺陷。正居胸骨下方轻微凹陷处”少数人身上明显可见”，是外景正面最为致命的缺陷点。一旦受伤，轻易不得恢复；同样容易积伤不退的部位还有腋下，腰腹两侧等位置。辟谷除尘此段紧接上一篇”练气凝息”的内容，顺便来讲讲辟谷与除尘这两个颇具议论性的话题。食饵辟谷食饵正式辟谷之前，充当“引子”的过渡期。通过少量使用特殊食物或食物组合，调整人体状态，这种方式称为食饵。常见的”食饵”，也被称为“药饵”，属于灵药一类。服气餐霞”服氣吞露”辟谷期间，逐渐适应“休粮”后的修养状态。在该阶段中，通过服气、导引等修炼手段，使人体与外界沟通达到的一种“缺食纳气”状态。除尘去垢完成辟谷后，人体内部原先的营养交流环境以及新陈代谢关系发生改变；且由于不再进食五谷的缘故，便不再通过排泄排遗进行废物排除。取而代之的，则是仅凭呼吸吐纳便能完成养分与废气间的交换。对于辟谷后的修士而言，仍然可以保留原本的饮食习惯，只是身体不再以明显的方式产出废物。另外，修士辟谷后，平常状态下通常保持寒暑不侵的身体条件。正常环境下也就没有流汗畏冷的说法，自然也就不用洗澡更衣。但在剧烈运动的情况下，仍会发生流汗等原本的排废现象；只是不用像以前一样反复清洗，基本上简单冲洗一遍即可。周天经络大周天有内外之分。体内大周天是指全身经络之大循环，即内气沿着奇经八脉运行，兼顾十二正经；体外大周天则...